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Práticas saudáveis para evitar doenças cardiovasculares!

As doenças cardiovasculares atingem, hoje, uma grande parte da população. São bem comuns em pessoas acima de 50 anos. Um dos fatores de risco, nessas situações, é o fato de muitas pessoas terem hábitos não saudáveis, como má alimentação, estresse diário e muitos outros.

Esses pontos podem afetar afetar o coração e os vasos sanguíneos de forma negativa.

Isso, por sua vez, pode dar origem ao infarto, insuficiência cardíaca, arritmias, AVC e outras doenças.

A prevenção é a melhor forma de evitar que esses problemas apareçam! Com atitudes simples,

você pode prevenir as doenças e fortalecer a saúde! Veja só:

● Evite o consumo de álcool e tabaco.

● Controle a pressão, os níveis de açúcar e a gordura no sangue.

● Pratique exercícios regularmente e tenha uma alimentação balanceada.

Além disso, visitar o médico regularmente é importante! São atitudes simples e essenciais para

fortalecer o seu coração. Pratique!

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