Calor e Coração: Por Que o Verão Exige Cuidado Redobrado com a Saúde Cardiovascular

Durante o verão, o calor intenso pode representar um desafio extra para o sistema cardiovascular. A combinação entre temperaturas elevadas, maior perda de líquidos e mudanças na rotina exige atenção redobrada — especialmente de quem já tem histórico de hipertensão, arritmias ou problemas circulatórios.

A Dra. Thaysa Louzada, cardiologista da Prime Care, reforça a importância de ajustar hábitos e monitorar os sinais do corpo durante os meses mais quentes.

Pressão arterial e desidratação: uma dupla perigosa

Nos dias mais quentes, o organismo tenta manter a temperatura corporal equilibrada por meio da transpiração, o que leva à perda significativa de líquidos e sais minerais. Quando não há reposição adequada, pode ocorrer queda de pressão, tonturas e até desmaios — além de sobrecarga cardíaca.

Segundo a Dra. Thaysa, pacientes que fazem uso de medicamentos para controle da pressão devem ficar atentos:

• Reforce a ingestão de água ao longo do dia

• Evite exposição prolongada ao sol

• Reduza bebidas alcoólicas e com cafeína, que aumentam a desidratação

• Meça a pressão com frequência

Atividade física no calor: cuidados fundamentais

Manter uma rotina ativa é essencial para a saúde cardiovascular, mas no verão é importante adaptar os treinos para evitar riscos:

• Prefira horários com menor incidência solar (antes das 10h e após as 17h)

• Use roupas leves e protetor solar

• Hidrate-se antes, durante e depois do exercício

• Diminua a intensidade em dias muito quentes ou úmidos

Pacientes com histórico de arritmias ou doenças cardíacas devem conversar com o cardiologista antes de iniciar ou intensificar atividades físicas na estação.

Sinais de alerta no verão

Alguns sintomas merecem atenção especial durante o calor:

• Palpitações ou batimentos cardíacos irregulares

• Fadiga excessiva

• Inchaço nas pernas e tornozelos

• Tontura ao se levantar

• Dor no peito, mesmo leve

Em casos assim, a recomendação é buscar avaliação médica imediata — principalmente se o paciente já estiver em acompanhamento cardíaco.

Conclusão

O verão deve ser leve, mas o cuidado com o coração não tira férias. Com monitoramento, hidratação e ajustes na rotina, é possível aproveitar a estação com mais tranquilidade e bem-estar.

Agende sua consulta com a Dra. Thaysa Louzada e receba orientações personalizadas para cuidar da sua saúde cardiovascular com segurança e equilíbrio durante todo o verão.