Terceira idade ou melhor idade?

Chegar à terceira idade com toda a disposição e saúde da juventude pode parecer algo difícil, mas não é impossível. As mudanças que acontecem naturalmente no nosso corpo não devem ser usadas como motivo para deixar de lado os cuidados com a saúde.

E como podemos manter a qualidade de vida na terceira idade? Existem atitudes importantes que são responsáveis por mudanças positivas no dia-a-dia, como por exemplo:

• Praticar atividade física regularmente;

• Não fumar e evitar bebidas alcoólicas em excesso;

• Cuidar da saúde mental e psicológica;

• Ter um acompanhamento médico adequado.

Essas são apenas algumas dicas que vamos dar hoje. Lembre-se, o importante é tentar aproveitar cada fase da vida com todos os cuidados que ela merece, desfrutando dos benefícios que ela oferece. Para finalizar, um conselho: aproveite a sua idade sempre, da melhor forma possível!