Você sente dores nas costas com frequência, tensão nos ombros ou cansaço ao final do dia?

Esses sinais podem indicar que seu corpo está sobrecarregado — mesmo que você ainda não tenha uma lesão.

A boa notícia é que é possível agir antes que o problema apareça.A fisioterapia preventiva é uma abordagem que identifica padrões incorretos de movimento, corrige posturas e fortalece a musculatura antes que a dor vire uma limitação.

Na Prime Care Medical Complex, a fisioterapeuta Amanda desenvolve protocolos individualizados que ajudam pacientes de todas as idades a manterem o corpo ativo e funcional por mais tempo.

Ao contrário da fisioterapia tradicional, que entra em cena após uma lesão ou cirurgia, a fisioterapia preventiva atua antes do problema aparecer.Ela é indicada para qualquer pessoa que queira manter o bom funcionamento do corpo, melhorar o rendimento físico ou evitar que pequenos desconfortos evoluam para quadros crônicos.

Entre os principais sinais de alerta estão:

🔹 Dores recorrentes ao final do expediente

🔹 Desconforto ao se sentar por muito tempo

🔹 Dificuldade para realizar movimentos repetitivos

🔹 Histórico de lesões anteriores

🔹 Início de uma nova atividade física

“Identificar os fatores de risco e intervir precocemente faz toda a diferença na prevenção de lesões”, reforça Amanda, fisioterapeuta da Prime Care Medical Complex.

✔ Redução de dores musculares e articulares

✔ Correção de desvios posturais

✔ Melhora da força, flexibilidade e equilíbrio

✔ Prevenção de quedas em idosos

✔ Aumento da consciência corporal

✔ Mais rendimento em atividades físicas e menos lesões

Na Prime Care, o acompanhamento preventivo começa com uma avaliação completa que considera:

• A biomecânica dos seus movimentos

• Força e flexibilidade muscular

• Hábitos diários e ergonomia no trabalho

• Histórico clínico e atividades físicas praticadas

  
  

A partir desses dados, Amanda desenvolve um plano personalizado que pode incluir exercícios de estabilização, alongamentos, reeducação postural, orientações para o dia a dia e, quando necessário, tecnologias de apoio.

Você não precisa esperar sentir dor para procurar a fisioterapia.

🔹 Com a fisioterapia preventiva, é possível manter seu corpo equilibrado, ativo e saudável por muitos anos.

Na Prime Care Medical Complex, Amanda oferece um protocolo humanizado e personalizado para ajudar você a viver com mais liberdade, bem-estar e qualidade de vida.

📅 Agende agora sua avaliação com nossa equipe de fisioterapia e descubra o que seu corpo está tentando te dizer.

📢 Compartilhe este conteúdo com quem vive reclamando de dor nas costas ou passa o dia na frente do computador — prevenir é sempre melhor do que remediar.